空腹為什麼不能喝牛奶 空腹不能喝牛奶的原因

1、在空腹的時候，胃酸比較多容易使牛奶中的蛋白質發生變質、沉澱，不容易被胃腸道吸收，從而導致胃腸道的負擔加重，會引起消化不良，從而出現腹痛，腹瀉等症狀。

2、在空腹的時候，全身的血糖比較低，而牛奶是含有比較豐富的，比較全面的一種營養食物；在消化代謝的時候，由於空腹血糖低，會優先把牛奶的各種營養物質生成糖分來滿足身體的急需，這種情況下會對牛奶優質蛋白的浪費。因此，建議在空腹的時候適當吃澱粉類的食物，比如餅乾或者麪包等，再飲用牛奶對身體比較有益。