吃沙拉一般吃什麼菜 可以減肥呢

1、備材料：萵苣，玉米，番茄，水果，胡蘿蔔，沙拉醬等。

2、首先一定要把材料都洗乾淨。現在的農藥殘留太恐怖了。當然罐頭食物就不必了，另外生菜一定要每一篇都用涼水沖洗乾淨。

3、然後將準備好的生菜切片後加入玉米，豌豆等混合在一起攪拌。

4、最後加入沙拉醬或者千島醬什麼的攪拌一下，調一調即可。

5、上面的蔬菜沙拉肯定是減肥的最佳食譜之一，不用節食也能夠保持一個好的身材，沒有理由不選擇。