女人身體冰涼怎麼辦

女性朋友在生活中經常會遇到身體冰涼的問題，有時會為此特別煩惱。下面我們就來介紹一下女人身體冰涼的解決辦法。

方法/步驟

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第一：這種情況多是由於缺鐵，尤其女子生理特點，更加容易流失鐵，所以你只要注意補鐵就可以了，平時多吃一點鐵含量多的食物。動物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉中的鐵，叫做血紅素鐵。

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第二：也可能是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。

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第三：我們身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環，從而達到體熱的效果。平日裏，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環流暢了，情況也就改善了。

注意事項

總之要看自己到底是什麼情況導致的身體冰涼，找清楚原因後才能具體情況具體分析，建議先去檢查清楚是什麼原因。