身體下墜沉重怎麼辦

當我們身體處於健康狀態的時候，我們感覺自己身上輕飄飄的，走起路來也是身輕如燕。但有時候會覺得身體沉重，很困惑。今天我們就介紹身體下墜沉重的解決辦法。

方法/步驟

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第一： 這種情況可能還是氣血虛引起的，建議可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。就是先把氣血補起來。與此同時多鍛鍊身體，多按摩難受的地方。

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第二： 這種情況也考慮是因體內濕氣過重引起的現象。建議服用“霍香正氣水或是十滴水”，同時用“紅豆、薏米”煲湯喝以除濕氣。生活有規律，保證充足的睡眠時間，加強營養和鍛鍊，保持心情愉快。

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第三： 身體沉重也常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。睡眠很重要。睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個温水澡或用水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或興奮的事情，少飲水，晚飯不宜過飽等。

注意事項

感覺沉重的原因很多，患者朋友應找出發病因素，看是否體內有一定的濕氣還是氣血太過於虛弱，再去治療。