濕氣重有哪幾種表現如何排濕 濕氣重的表現和如何排濕

1、濕氣重的話，舌頭的狀態是異常的。一個濕氣較輕的人的舌苔是比較薄的，舌頭伸出來，我們能夠看到舌頭是明顯的紅色，這是十分健康的。而濕氣較重的人，由於舌頭上的舌苔較厚，所以看起來是白白的一片。且濕氣較重的話會使得舌頭過於肥大，從而一直擠壓周邊的牙齒，所以我們經常能看到有些人的舌頭兩邊有被牙齒咬過的鋸齒印子。

2、濕氣重的人會經常性的手心冒冷汗，還總有種擦不乾淨的感覺。相信大家在空調房待久了，總能感覺手心腳心一直有冷寒冒出來，可是自己卻一點也不熱。其實，夏天我們經常在大汗淋漓的情況下，驟然進入空調房，這使得人體身上的毛孔驟然收縮，導致原本應該排出體外的汗液無法正常排出。這樣在人體陰着，就會是身體濕氣加重，從而冒冷汗。

3、關節痠疼也是濕氣重的一種表現。現在，除了老年人會患有風濕、關節炎等炎症，越來越多的年輕人因為體內濕氣過重也開始有了老寒腿。體內濕氣過重，會使得濕氣鑽進人體的關節部位。濕氣進入關節，於寒相遇，就會導致各種關節痠疼。這原本是老年人才容易患有的疾病，可隨着空調的濫用、飲食的不節制，越來越多的人也會有這類型的病症。

4、濕氣過重的人經常出現食慾不振、口腔異味重這樣的情況。如果人體濕氣過重的話，會影響人體內的機能運轉，尤其是胃部。濕氣過重影響了胃部的消化，那麼就會導致胃部的積食沒有辦法完全消化，從而使得胃部的食物形成堆積。一旦有食物堆積在胃部，肯定是會有氣體產生的，這些氣體就通過口腔排出體外，這也就是為什麼很多人覺得自己的嘴巴有味道，但是不管怎麼洗牙刷牙都沒有辦法祛除口臭。

5、肥胖也是濕氣過重的外在表現之一。我們都知道，經常性的吃油膩的食物又不怎麼鍛鍊的話，不僅身體會發胖也會加重體內的濕氣。而體內的濕氣又會影響身體各個部位的運轉，同樣也影響消化。這就使得脂肪不斷在人體內堆積，形成惡性循環，這也是為什麼很多胖子減肥一直不成功的原因。

6、祛濕方法：當歸和黃芪是很常見且非常有效的祛濕藥材，我們可以在平時煲雞湯的時候在鍋裏放入適量的當歸黃芪，做出來的湯不僅美味，並且對除濕有很強的效果。體內寒氣太重不是一日之寒，除濕也不是一天兩天就可以完成的。養生，也要持之以恆，堅持祛濕，好身體看得見！