濕氣重便祕怎麼辦 濕氣重便祕處理方法

1、首先便祕的話，首先要多喝水，保證體內有足夠的水分，而且要多吃蔬菜，水果，在飲食方面要非常的注意，不能吃過於辣的東西，當然良好的生活和飲食習慣是非常有助於改善體內的濕氣。

2、比如清晨早起喝一杯温開水，平時多吃一些含纖維素量大的食物，比如説豆芽呀，芹菜啊，當然通過食物療法，它是一個比較漫長的過程。