吃什麼食物有祛濕效果最好 濕氣重吃什麼好

1、如果身體濕氣重，可以選擇紅豆薏米粥，去濕效果非常好。薏米有健脾祛濕的功效，紅豆有利水消腫的作用，兩者放一起熬粥喝，適量的食用可以有效祛除體內的濕氣，而且還有健脾利水，止瀉的功效。

2、另外綠豆，白扁豆，辣椒，都有一定的祛濕作用。