羽毛球如何打好後場球 羽毛球怎麼打好後場球

1、使用正確的打球姿勢：先用後退步伐退到適合擊球的後場底線位置，身體右轉，左腳在前。後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右手在頭後肩上做弧形迴環引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間，待球落到右肩正上方適合擊球的位置時，右腳蹬地迅速用揮拍動作擊球，擊球時腕由收到展並且拍面後仰使球飛的高遠。

2、準備：球完瞬間手臂慣性向身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳着地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心，整個動作完成後迅速向中心位置回位 。

3、放鬆心態：擊球前握拍要放鬆，擊球瞬間握緊球拍用力擊打才能用好整個擊球手的力氣。

4、把握力量：後退的過程中一定要側身對網，要先轉體，打球瞬間下肢需要蹬地轉體。使用上、下肢的力量，即把全身各處的力量都用到擊打球的瞬間。