羽毛球怎麼扣球才有力 打羽毛球的技巧之扣球技巧

1、以右手握拍為例，如果你是左手那就相反。要領：準備球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖着地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。扣球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

2、扣球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。

3、起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳扣球，扣球後立即轉身，左腳在後且先着地，右腳落地後即回到場地中心位置。

4、因為扣球是要把全身有限的力量全部用在扣球的瞬間，使球的速度達到極致。作為女選手，用跳扣球很少，但是無論什麼樣的扣球，都要在扣球之前先要將身體後仰成弓形，然後身體的力量由腰到胸再到上肢最後作用到球上。胸作為中轉站，胸肌就有着至關重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。