吃白芝麻有什麼好處 吃白芝麻的功效有哪些

1、白芝麻中含有豐富的蛋白質以及脂肪，可以補充體內營養物質。

2、白芝麻中含有糖類、維生素a、維生素e，可以促進胃腸道的吸收。

3、白芝麻中含有一定量的膳食纖維，可以保護胃腸黏膜，預防胃炎的發生。

4、白芝麻中含有鈣、鐵、鎂等礦物質，可以促進機體正常運轉。