![鄧亞萍現身政法大學教學 親自當學生陪練教球]( "鄧亞萍現身政法大學教學 親自當學生陪練教球")
- 日前，有網友在微博上曬出了乒乓球世界冠軍鄧亞萍出現了在政法大學的體育館內，親自上陣當陪練教練去教學生的照片。該名網友還在微博上寫道“誰説鄧亞萍……日前，有網友在微博上曬出了乒乓球世界冠軍鄧亞萍出現了在政法大學的體育館內，親自上陣當陪練教練去教學生的照片。該名...
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![球怎麼畫 排球簡筆畫教程]( "球怎麼畫 排球簡筆畫教程")
- 先畫出一個大圓圈，接着在圓圈上畫出三條相交的弧形線條，依照前面畫的三條弧形線條的方向，各再畫出二到三條同樣的弧線，用黃顏色彩筆將中間相交的三條帶狀區域塗成黃色，最將空白部分全部塗上藍色，一個簡單的排球就畫好啦。方法/步驟1先畫出一個大圓圈，接着在圓圈上畫出三條相交的...
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![籃球單手起球教程 籃球單手起球的方法]( "籃球單手起球教程 籃球單手起球的方法")
- 1、持球手五指自然張開，向上翻腕，用指根以上部位貼緊球面。屈肘，肩部放鬆。2、左手在扶住球的左邊，左手五指自然張開，兩個手掌的夾角呈現90度。3、右手肩上投籃，比較舒服合理的位置，一般是在腰部持球的時候，稍微的偏右一點點，這樣最容易銜接，發力也最舒服，用這種方法投球會更準確。...
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![足球顛球技巧教學 看這裏]( "足球顛球技巧教學 看這裏")
- 1、基礎顛球時有必要全身放鬆，千萬不要讓腳生硬。要擊球的底部中心，用正腳背筆直向上並略微向身體歪斜，然後踢球的正下方。2、不要太大力，當然也不要太小力，腳腕相對放鬆，顛球時腳要有認識的悄悄往回勾一些，這樣球就不簡單飛。3、在操練過程中，儘量兩隻腳都操練，左右腳輪換顛球，不...
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![把握排球扣球時機教程 怎麼練習排球扣球]( "把握排球扣球時機教程 怎麼練習排球扣球")
- 1、原地扣球是學習扣球技術的根本，不是説讓你怎麼練出來東西，就是想讓你找到扣球的感覺，比如扣球時的壓腕，揮臂等等。2、原地起跳扣球，也是練習，比賽中很少有機會可以原地起跳，而且原地起跳的高度也不夠，排球，就是一個佔據制高點的運動，這項練習主要就是讓你找到起跳的時機。3、一...
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![羽毛球怎樣側身擊球 教你打羽毛球]( "羽毛球怎樣側身擊球 教你打羽毛球")
- 1、每一次的側拍方式都是由擊球方式和擊球位置決定的。但不管以何種方式的側拍，都應遵循鞭打時手臂的旋轉方向與鞭打方向一致這一原則。方向一致，動作就協調，就有利於力量與速度的疊加和貫通傳遞，相關部位與肌肉起到的才是協同作用。2、若方向相反，旋轉產生的力量、速度與鞭打...
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![乒乓球教程 乒乓球怎麼玩]( "乒乓球教程 乒乓球怎麼玩")
- 1、發球。發球的質量如何很大程度決定在這場是否處於被動或者是其他情況。那麼發球的時候將球拋到15釐米高，結合腰和手臂共同發力。2、推擋球。作為一個新手，推擋球是必須要過的一門的基本功。推擋球就是擊球時，前臂前伸進球，在上升後期觸球中部，借對方來球的反彈力將球擋回。...
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![籃球教練員證怎麼考 籃球教練員證如何考]( "籃球教練員證怎麼考 籃球教練員證如何考")
- 籃球教練員證的考取流程是：1、在籃球運動協會報名。2、在指定的地點參加考試。3、考試合格即可。籃球教練員證的報考條件是：年滿18週歲，專科以上學歷；熱愛籃球事業；身體健康；遵守法律、法規；具有良好的品行。籃球教練員的工作職責是：起草分管班級的教學計劃和教學內容；負責分管班...
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![兵兵球發球技巧 兵兵球發球技巧教程]( "兵兵球發球技巧 兵兵球發球技巧教程")
- 1、手腕“鬆而不晃、緊而不僵”如果在發球前，握板太鬆，晃裏晃當的，那你對球板會失去控制，也不容易發力集中；太緊，當然更不行了，手指手腕全使不上了，就只能有大臂和肩來發球了，那球質量也不會高。2、合力動作一體化另外，練發球一定要從長、快球練起，要體會那種用重心引動，在前後腳之間...
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![籃球教學的模式與方法 籃球教學方式總結]( "籃球教學的模式與方法 籃球教學方式總結")
- 1、滿足學生個性化發展高校籃球教育應該尊重學生的個性化需求，在同一個班級中，學生的籃球水平參差不齊，籃球基礎也存在着一定的差異。如果老師僅僅按照自己固有的模式授課，而不考慮班級學生的不同情況，不僅不利於班級整體籃球水平的提升，還會造成更為嚴重的兩極分化現象。因此...
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![足球教練證怎麼考 足球教練證怎麼考取]( "足球教練證怎麼考 足球教練證怎麼考取")
- 1、考足球教練資格證必須從最低的E級開始，不得越級報考。2、教練證書分職業級A、B、C、D四等！3、D級--直接到當地足協報考。C級--需有D級教練牌照，並帶業餘隊征戰由足協或足協認定的本地業餘比賽一年的時間。B級--需有C級教練牌照，並帶業餘隊征戰由足協或足協認定的本地業餘...
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![羽毛球殺球怎樣又尖又快 專業教練教你殺球]( "羽毛球殺球怎樣又尖又快 專業教練教你殺球")
- 1、判斷準確來球落點，後退步伐後退到擊球點位於身體正手前上方，側身引拍準備，後弓，如箭在弦上，球拍充分向後倒，右手大小臂成45-60度，左手在前保持平衡，右腳在後，重心在右腳上，左腳在前腳尖拖地，眼睛盯住來球，左手手掌為參照物判斷球的高度速度落點等。接着右上臂往右後上擺起，前臂自然...
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![繡球播種教程 繡球種植新手教程]( "繡球播種教程 繡球種植新手教程")
- 1、繡球花以扦插法、分株法繁殖為主，亦可播種繁殖。2、扦插枝條的處理:繡球枝條切割不能使用很鈍的刀，需要一刀切好，不然形成多到傷口，容易感染從而導致失敗。一般情況下需要晾乾，泡多菌靈消毒。3、選擇的土壤:扦插用土，不能太隨意。一般選擇透氣的土壤比較的好。當然也有人選...
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![乒乓球怎樣練削球 乒乓球練削球教程]( "乒乓球怎樣練削球 乒乓球練削球教程")
- 1、其實削球就是搓球的改大版，要學削球必練搓球，搓球時拍面不能隨意地摩擦，特別不能側向的翻動，不要這撇一下那勾一下的。2、在搓球時，要注意觀察和感受自己重心的轉換，又因來求球的類型不同如：台內球和長球都有自己的重心轉換方式3、關於搓球，很多人還有正手搓球時的翻腕問題，手...
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![球鞋塗鴉教程簡單 球鞋塗鴉簡單 方法教程]( "球鞋塗鴉教程簡單 球鞋塗鴉簡單 方法教程")
- 1、工具：紡織顏料、畫筆、白鞋、調色板、牙籤等。2、先把設計好的圖案用鉛筆在鞋面上畫出。3、如果希望兩邊的鞋子圖案畫得一模一樣，有一個小技巧，剪一個紙板印着畫。4、畫完圖案就可以上色了。5、另一個小技巧是需要畫小圓點的地方，可以利用牙籤，比較方便。6、畫出漂亮的小圓...
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![繡球怎麼剪 繡球修剪教程]( "繡球怎麼剪 繡球修剪教程")
- 1、首先剪掉弱枝，病枝。2、必須要打掉一些枝頭，只剩下，5到6個頭，其他通通都剪掉，千萬不要捨不得。3、這中間必須疏朗，把中間一些枝條也去掉，讓其通風透氣，還有繡球花是非常需要潮濕和營養的，每天都要澆兩次水，因為葉子太多，枝條太多，消耗蒸發比較大，所以也需要去掉一些。4、還有就是開...
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![教室粘氣球的方法 教室粘氣球的方法簡述]( "教室粘氣球的方法 教室粘氣球的方法簡述")
- 1、自制雙面膠，準備好白紙條、牙膏和雙面膠，再紙條一面塗抹上牙膏以後，粘貼在牆上。2、對外的另一側再粘貼上氣球即可完成。3、將地貼剪裁成需要的大小，即氣球接觸牆面的面積大小，再粘貼上氣球即可完成，取下時不會損傷牆面。4、木紋紙就是帶有波浪的紙，用雙面膠將木紋紙與氣球連...
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![地球怎麼畫 地球簡筆畫教程]( "地球怎麼畫 地球簡筆畫教程")
- 先畫一個圓形，然後畫出眉毛、眼睛和嘴巴，接着在圓形裏面畫出不規則的花紋，那就是地球上的海洋的陸地，花紋主要分佈在圓形輪廓旁邊，然後將嘴巴塗上紅色，海洋塗上藍色，陸地塗上綠色，好看的地球簡筆畫就畫好啦！方法/步驟1先畫一個圓形，然後畫出眉毛、眼睛和嘴巴，接着在圓形裏面畫出不規...
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![怎樣發上旋球和下旋球 來教教你吧]( "怎樣發上旋球和下旋球 來教教你吧")
- 1、拉好定點下旋球：拉衝下旋球是直板反膠最基礎的基本功，在拉下旋球時除了注意前面提到的基本動作要領以外，要特別注意手腕的用力方法。在擊球的瞬間是用手腕去摩擦球，擊球點在來球的中上部，在用手腕摩擦球時還要根據來球旋轉的強弱再加上一定的撞擊。就是人們常説的又摩又打...
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![足球怎麼折 足球摺紙教程]( "足球怎麼折 足球摺紙教程")
- 1、首先取一張等邊三角形，把三角形的上端對摺下面的中心進行對摺，對摺後，再沿着上方邊緣往外折。然後把旁邊的三角沿着折下來的邊緣往上進行對摺，然後再往外折。最後把下方的三角，往上對摺，再往外折。折後全部打開，讓一個角壓着一個角，最後一個塞進縫隙進行固定。2、把三角形的三...
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![怎麼畫地球 地球簡筆畫教程]( "怎麼畫地球 地球簡筆畫教程")
- 地球是我們共同的母親，我們每一個人都應該好好保護環境，愛護我們的地球，不然我們的地球母親就會生病。那麼，今天下就給大家來簡單的“地球”簡筆畫畫法步驟，小朋友們可以簡單的學習一下哦。下面就一起來看看吧。方法/步驟1地球是我們共同的母親，我們每一個人都應該好好保護環境...
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![排球發球技巧教學 排球發球規則]( "排球發球技巧教學 排球發球規則")
- 1、排球發球技巧教學:⑴正面下手發球：面對網兩腳前後開立，左腳在前，右腳在後，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球於腹前。左手將垂直上拋在右肩的前下方離手約20CM高度即可。以肩為軸，手臂由後經下方向前擺動，身體重心也隨之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌擊球的後下方。適用於初學...
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![枱球防守技巧教學 關於枱球防守技巧教學]( "枱球防守技巧教學 關於枱球防守技巧教學")
- 1、母球遠離對方球母球離開目標球越遠，擊球落袋的準確性越低。這就是説，要給對方擊球落袋增加難度，採取將母球擊打到遠離對方球的彼岸或此案，這是防守的一種有效方法。2、坐球，坐球，是指將母球坐在己方球或黑8的背後，斯諾克玩法就把這種坐球叫做斯諾克前斯諾。坐球，可以使對方處...
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![枱球入門教程 枱球入門教程是什麼]( "枱球入門教程 枱球入門教程是什麼")
- 1、首先呢，就是要練習握杆的姿勢，枱球杆握杆的姿勢是有講究的，需要手臂、手腕和腰身的協調配合這個“出杆”才漂亮。握杆的時候稍俯位（程度以自己舒服為宜），發力要注意適當貼腰，注意小臂的放鬆，不然的話很容易影響球路，打的不直很常見。2、對於初期的瞄準，可能萌新只是存在於球杆擊...
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![足球怎麼畫 足球簡筆畫教程]( "足球怎麼畫 足球簡筆畫教程")
- 首先在畫面中間畫出一個大大的圓形，這個圓形要規則、對稱一點，接着在圓形的上面畫上半個六邊形，往下繼續畫上兩個六邊形，周圍再陸續畫滿相連的六邊形。接下來給足球中間和周圍不相連的一圈六邊形塗上黑色，簡單的足球就畫好啦。方法/步驟1首先在畫面中間畫出一個大大的圓形，這個...
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秀美範
