卷腹可以天天做嗎 卷腹能不能天天做 經驗 關注:2.56W次 1、仰卧卷腹不宜天天做。2、練腹肌的最好健身運動就是做仰卧卷腹,仰卧卷腹可以鍛鍊到腹直肌,但天天練很容易損傷腰椎,而且腹肌經過高強度的訓練之後,需要48小時的時間來修復,因此仰卧卷腹最好不要天天練。 標籤: 卷腹 腹能 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/m5lyyw.html