進九後如何食補 進九後如何進補

1、在日常生活中需要吃一些温補類食物，例如：牛肉、羊肉、排骨湯等食物。

2、數九天是全年中温度最低的一段時間，在寒冷的天氣中，食補是非常重要的，經常食用一些熱湯、熱食，能起到為身體補充熱量的作用，從而幫助禦寒，若是有需要的話，還可以在製作食物的時候往裏面加入一些中藥材，可以起到協同增效的作用，例如：板栗燉雞、山藥羊肉湯、蟲草花燉排骨等，這樣搭配的話，既營養滋補又能增添食物的風味，是數九期間比較推薦的藥膳。