紅棗有哪些健康吃法呢 紅棗的健康吃法介紹

1、春季肝氣旺，影響脾胃功能，紅棗有補脾的功效。將去核的乾紅棗和冰糖倒入湯鍋中，再加滿水，大火燒沸後蓋上蓋子，再用小火繼續煮至水分完全收幹，約30分鐘即可。關火晾涼，喝時再調入兩勺蜂蜜即可。

2、生吃。生吃是最省事、最方便的一種吃法。直接取適量紅棗將其洗淨就可以吃了。

3、蒸熟後吃。將紅棗蒸熟後的吃法也是一種不錯的吃法。有些人很喜歡這樣吃。首先將適量紅棗洗淨，然後放入碗中，最後將其放入裝好水的鍋中蒸20分鐘左右就可以了。但是要記住的是，用來蒸的棗儘量買新疆大棗，這種蒸出來的才比較好吃。

4、煮粥。將適量紅棗去核後，切成一小塊一小塊的，然後將其洗淨，最後再將其與米一起放入鍋中煮。

5、燉湯

6、紅棗燉湯既營養又美味。取適量紅棗洗淨後，將其與雞肉一塊放入燉罐中，再倒入適量水燉湯即可。

7、紅棗豆漿。對於豆漿，大家最常喝的就是用黃豆榨出來的豆漿。其實紅棗也是可以榨豆漿的，紅棗榨出來的豆漿美味、健康又營養。

8、紅棗冰棒。紅棗冰棒也不錯，特別是夏日炎炎時，吃上一根紅棗冰棒，簡直不要太舒服。我們可以將紅棗去核後，榨成紅棗汁，然後再將其放入冰箱冰凍，這樣紅棗冰棒就完成了。

9、紅棗泡水。將適量紅棗洗淨去核後，切成小塊小塊的，然後放入裝滿開水的杯中即可。