經期喝什麼茶 經期可以喝什麼茶

1、在經期女性可以適當的喝些玫瑰花茶、枸杞紅棗茶等，具有補血和增加營養的功效。但是女性在月經期間不可以喝花茶，以免導致影響對鐵的吸收，並且也會導致女性神經系統興奮出現失眠的情況，不利於女性月經期間身體的休息。

2、另外，在月經期間由於月經血的流出，應該注意增加營養，多吃偏熱性易消化的食物，不要吃興奮類的飲品，以免對月經血的排出造成不利的影響。月經期是女性身體的抵抗力較差的時期，在此期間應該增加營養，並且要注意適當休息，保持心情放鬆，適當活動鍛鍊身體，有利於增強體質，利於身體恢復。