月經期可以喝茶嗎 會造成缺鐵性貧血

一般來説，女孩子到達一定的年齡就會開始來月經，這就表示自己成為了一個女人，在月經期間要特別注意呵護自己的身體，飲食也要特別注意，喝茶這件事在經期也不能做。

生活中很多人都喜歡通過喝茶來提神醒腦或者是潤喉解渴，但是女孩子如果來月經的話，那麼還可不可以喝茶呢？

答案其實是否定的，女孩子在月經期間是不可以喝茶的，否則會對身體造成不良的影響，那麼到底為什麼月經期間不可以喝茶呢？接下來就由小編為大家詳細説一説吧。

我們都知道女孩子在月經期間會流失大量的血液，這就會導致身體裏的鐵元素流失。

茶葉裏面含有一種叫做單寧的物質，這種物質如果被人體吸收到體內，那麼它在腸道就會和食物或者是藥材裏面的鐵元素髮生結合，形成某種複合物粘附在腸膜上面，導致腸道無法吸收鐵元素，這就會造成一個什麼後果呢？那就是女孩子在月經期間缺鐵會更加嚴重，甚至可能導致缺鐵性貧血。

有很多女孩子在月經期間都會有便祕的狀況，這主要是由於這一段期間裏，我們體內的黃體激素在作怪，而茶葉裏面含有一種鞣酸的物質，它同樣會減緩我們腸道的蠕動，如果我們在月經期間喝茶的話，這就有可能會造成我們在月經期間便祕情況會加重。

由於在月經這個特殊的期間，我們必須要保持平和的心態，才可以讓我們的痛經情況減少，然而茶葉它是能夠引起我們興奮的物質，在月經期間喝茶的話，不利於我們保持一個平和的心態，就有可能會導致我們痛經或者是情緒抑鬱。

因此，雖然喝茶是一件好事，但是在月經期間還是儘量不要喝茶為好，應該多喝一些枸杞水。