月經期間喝什麼好排毒排污血 月經期間可以喝什麼排淤血

1、多吃點姜棗紅糖水：姜棗紅糖水非常適合經期時飲用，尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性，在經期喝姜棗紅糖水，不僅能讓自己變得温暖起來，還可以促進體內的血液循環，從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。

2、紅豆粥：它具有排毒排污血的功效，所以，非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主要材料為紅豆，紅棗，紅糖和大米。這個實物的話可以養血活血幫助排出體內的淤血。

3、檸檬蜂蜜水：檸檬蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效，也適合女性朋友在經期飲用。檸檬蜂蜜水的做法很簡單，首先準備一杯温開水，然後加入適量的蜂蜜和一片檸檬，混合均勻後即可飲用。建議早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果會更加好。

4、多吃點温開水：多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血，還要多吃蔬菜，保證營養均衡。