去濕氣有哪些方法 去濕氣的幾種方法
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1、健脾養胃。
這才是從根本上去除濕氣,可以吃些中藥調理,調理好身體濕氣自然去除。
2、運動去濕。
運動可以加速濕氣排出體外,有跑步、快步走、游泳、這些都有助於活化氣血循環,排出濕氣的功能。
3、少吃涼伴菜,冷飲,少吃甜食,少喝酒,不吃辛辣油膩的食物。
4、少在潮濕環境呆着,經常開窗通風,也會讓房間保持乾燥從而達到除濕的目的。
5、多吃薏米粥去濕的。例如吃薏米紅豆粥,既可除濕又可營養頭髮。
6、可以用艾灸,堅持使用一段時間體內的寒濕之氣就會減少很多。
7、喝枸杞紅棗茶。可以把紅棗和枸杞放到沸水當中,煮五分鐘就行。經常喝這個茶可以去除濕氣,還可以滋肝明目。
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濕氣
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