冬天能不能去濕氣 去除濕氣的方法

1、飲食習慣，多吃去濕氣的食物比如紅豆，薏米，冬瓜，這些食物都具有清熱解毒、通便利尿的功效，其中扁豆還具有強身健體，補脾益氣的功效。

2、健身運動，運動流汗也是祛濕氣的好辦法，濕氣隨着汗水從毛孔流出。

3、充足睡眠，勞逸結合是改善體內濕氣好辦法。