去濕氣的方法喝什麼茶 濕氣重還有什麼方法解決

1、濕氣重的人，可以日常喝薏仁紅豆茶、竹葉茶、枸杞菊花茶、藿香茶、佩蘭茶、玉米鬚水等等。除了用有利水祛濕功效的中藥泡水代茶飲，平時還需增加體育鍛煉，促進氣血循環，使身體發汗，這樣就可以將濕邪從肌膚腠理中排出。

2、飲食上，應當減少攝入生冷、肥甘油膩等阻礙脾胃運化功能的食物。避免長時間停留在陰冷潮濕的地方，以免招致寒濕邪氣。

3、祛濕，還可以在醫生指導下服用參苓白朮散、二妙丸、八正散、五皮飲、人蔘健脾丸等中成藥，或是日常按揉承山、豐隆、中脘、陰陵泉等有祛濕排水作用的穴位。