喝茶對身體好處
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1. 保護心臟:茶葉中的茶多酚有助於調節血脂、降低血壓、防止動脈粥樣硬化及心血管疾病發生。
2. 延緩衰老:茶葉中的茶多酚具有抗氧化作用,能夠清除自由基,延緩細胞老化。
3. 促進消化:茶葉中的茶鹼和兒茶素具有促進胃酸分泌和消化液分泌的作用,減輕胃部不適。
4. 提高免疫力:茶葉中的茶多酚可以促進免疫細胞產生,增強機體免疫力。
5. 祛火清熱:茶葉中的茶鹼和兒茶素有利尿作用,有些茶葉還有清熱解毒的作用,對於體內火氣過盛的人來説有很好的緩解作用。
6. 改善口臭:茶葉中的茶多酚和兒茶素有抗菌作用,可以抑制口腔內的細菌生長,從而減輕口臭問題。
總的來説,適量飲茶對身體是有益的,但也要根據個人體質和健康狀況來選擇不同種類的茶葉,並控制好飲茶的量和時間。
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