喝茶水的最佳時間

喝茶水的最佳時間是在早上和下午茶點之間的時間，通常是上午10點到下午4點之間。這是因為在這個時間段，身體的能量水平會下降，需要補充一些能夠提供清醒感和精力的飲料。此外，在睡前最好不要喝茶水，因為茶中含有咖啡因等物質，可能會影響睡眠質量。