香蕉皮煮水能治失眠嗎

據民間傳言，香蕉皮煮水可以用來治療失眠。然而，目前還缺乏科學研究來證實這種療法的有效性。香蕉皮中含有一些天然物質，如三苯甲酸、酮、生育酚等，據説具有鎮靜、放鬆神經系統的作用，因此可能有助於改善睡眠質量。然而，這些成分在煮水過程中可能會分解或流失，所以效果可能有限。對於失眠問題，最好還是諮詢醫生或專業醫療機構的意見，採取科學有效的方法進行治療。