桂圓怎麼吃才能治失眠 桂圓如何吃才能治失眠

1、桂圓對於治療失眠只能夠起到一定的輔助作用，失眠的患者不能夠僅僅依靠吃桂圓來治療失眠。還需要在醫生的幫助下通過服用藥物來進行治療，治療失眠的藥物主要包括安神補腦液以及營養神經類的藥物。

2、桂圓在服用的時候可以直接服用或者是和粥類熬在一起，長時間的失眠還容易引起神經衰弱。失眠主要是由於精神壓力過大或者是近期過度疲勞所引起的，要學會自我調節心情以及適當的減壓，同時也不要有較大的情緒波動。