胃不好要注意什麼飲食禁忌 胃不好需要注意什麼飲食禁忌

1、胃不好建議不要吃硬的食物，因為這些東西不容易消化，平時少吃多餐，如果還沒有到正餐時間可以補充一些食物，但是不要過多，正餐還是要按正常來吃，應該以吃軟的食物為主，一些比較堅韌、爽口的東西最好不要多吃。這些東西最難消化。

2、喝湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難，入睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則會影響睡眠，影響腸道的消化功能。如果肚子覺得空可以多喝點水，腸胃不好不要抽煙、不要喝濃咖啡、濃茶和碳酸飲料，飯後不宜劇烈運動，最好休息一下，等胃腸道的食物消化差不多，再可以適當的做一些運動，可以慢走、慢跑、游泳等，另外要注意多休息，多喝一些温開水。