黃帝內經春季養生要點 黃帝內經春季養生要點是什麼

1.萬物復甦,生髮生長 從立春開始一直到立夏為止的這三個月為春季,春季是萬物甦醒,生長的一個時節。人的氣血也從裏向外走,把人體氣血從裏向外調動的主要臟器,就是肝臟。因此春季是養肝護肝的最好時節。

2.生活起居,運動的調節 作息時間應為:“夜卧早起” 春天節氣的變換,人應該順應自然規律調節作息時間,才是對身體有益健康的。...

3.飲食上的調節 以傳統中醫哲學理解,春天是是萬物生長生髮的季節,大自然的復甦。