吃哈密瓜會胖嗎 哈密瓜的營養價值

1、適當的吃一些哈密瓜是不會引起發胖的，如果過量的飲用是有可能引起發胖的。

2、哈密瓜不但香甜，而且富有營養價值。哈密瓜的幹物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。