紫菜怎麼做減脂 可以做成什麼食物

1、紫菜冬瓜湯 將冬瓜洗淨切成塊，將紫菜洗淨，將鍋中放入適量的水，加入冬瓜煮五分鐘，再加入紫菜，煮兩分鐘再加入調味料，即可出鍋。

2、木耳紫菜減肥湯 準備100克紫菜，50克黑木耳，還有適量的葱、鹽與胡椒。將幹紫菜泡發，然後再用清水洗淨，將鍋中放入適量的水，將木耳放進去，燒五分鐘之後，再放入紫菜燒兩分鐘，加入調味料，淋上麻油即可。

3、紫菜番茄蛋花湯 準備西紅柿一個，雞蛋一個，紫菜適量，將西紅柿洗淨，去皮，切成小塊，然後紫菜洗淨，撕成小片，將雞蛋去殼打散。將鍋中放入油燒熱，下葱花與薑末，炒香之後放入西紅柿塊，翻炒之後，加入調料繼續翻炒一下，再加入適量水，大火燒開，放入紫菜，淋入蛋液，水開後即可關火，淋上麻油即可出鍋。