懷孕5個月吃什麼好 懷孕五個月需要補充什麼

1、這個月份很是關鍵的。閒着的時候，多吃一些紅棗、花生仁（生的），補血養氣的。

2、核桃（帶殼的，一天吃三五個就行了），補腦的；紅莧菜，補充葉酸；青菜也要多吃些的，補充維生素。

3、骨頭湯不要太多去補的，一個禮拜一次就夠了，多了反而對胎兒不好，也不利於產後身體的恢復，因為太多油性的食物的攝入會抑制胎兒大腦的發育，也會加重身體的負擔；素食也是要常多吃些，葷素搭配才好。