地瓜和板栗一起吃的好處 地瓜和板栗一起吃有哪些好處

1、地瓜和板栗可以一起食用， 在食物性味上，板栗性質温熱，當中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵等礦物質元素；而地瓜性平，味甘，當中含有豐富的澱粉。

2、少量蛋白質，以及維生素E、維生素C、胡蘿蔔素等多種微量元素，以及硫胺素、煙酸、磷、鉀、硒、鎂等營養元素，這兩種食物在性味、成分之間均無衝突，可以一起食用。

3、板栗是一種營養價值極高的食物，它能緩解骨質疏鬆、動脈硬化，也能止血活血、養胃益脾等，是一種很好的營養果品。