孩子早上要吃雞蛋嗎 早上要吃雞蛋好嗎

1、早上可以吃雞蛋。蛋裏面含有豐富的膽鹼維生素B複合物，可以幫助提高記憶力。一個雞蛋中大概含有113毫克膽鹼，是合成大腦神經遞質乙酰膽鹼的必要物質，也是細胞膜的重要成分，對於大腦記憶力的維持有着重要作用。

2、早上要吃雞蛋好。如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。