空心菜通便嗎 空心菜有沒有通便的功效

1、空心菜有通便的功效，因為空心菜當中含有豐富的粗纖維素，粗纖維素包括木質素、果膠等成分，具有明確促進腸道蠕動、通便、解毒的功效。

2、另外，空心菜偏於鹼性，富有豐富的鉀、氯等元素，食用空心菜之後可以有效降低腸道的酸度，可以預防腸道的菌羣失調，還能對防癌有着一定的功效。因為空心菜當中的維生素C和煙酸等有效成分，能夠明確降低血液當中的甘油三酯、膽固醇，所以在降低血脂的同時有減輕體重的功效。

3、此外，空心菜中的葉綠素還能防治齲齒，護膚。空心菜的性質偏於寒涼，所以它能有效的抑菌，預防感染，在夏季食用空心菜還能解暑、涼血。