肩膀痠痛是怎麼回事

通常情況下，工作一天就會出現肩膀痠痛的情況的，很多時候肩膀痠痛並不是因為勞累引起的，很多人都不知道肩膀痠痛是怎麼回事，下面我就來跟大家説一下。

方法/步驟

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第一， 肩膀痠痛可能是經常對着電腦工作引起的，長時間保持同一個坐姿，必定會導致腰痠背疼，但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有問題的話，無疑會讓情況變得更糟。

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第二，在操作計算機的過程中所引起的肩膀痠痛，一個重要塬因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成痠痛。

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第三， 肩膀痠痛可能是上班電腦熒光屏放得太低，觀看屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受着過大的拉力，引致疼痛。其實很多頸痛或手臂麻痺的個案，都是由於長期垂下頭而誘發的。

注意事項

肩膀痠痛就一定要引起注意了，不要長時間保持同一個姿勢，多活動活動，平時也可以按摩一下肩膀，可以適當的緩解一下疼痛的。