大腿痠痛是什麼回事？

現在大多數人都是缺少鍛鍊的，所以很多的病症和症狀也會出現，有些人會經常出現大腿經常痠痛的情況，那麼接下來講解一下大腿痠痛是什麼原因造成的。

方法/步驟

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首先，肌肉中因運動代謝產生了酸性物質，乳酸 不常鍛鍊的人，進行較劇烈的運動後，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關。人體各種形式的運動，主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。

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其次，在氧氣充足的情況下，如人體處於靜息狀態時，肌肉中的糖類物質直接分解成二氧化碳和水，釋放大量能量。但人體在劇烈活動時，骨骼肌急需大量的能量，儘管此時呼吸運動和血液循環都大大加強了，可仍然不能滿足肌肉組織對氧的需求，致使肌肉處於暫時缺氧狀態。結果糖類物質分解出乳酸，釋放的能量也比較少。

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最後，經常是肌肉處於缺氧的狀態的時候身體內部的糖類物質會分解出來乳酸，這樣會刺激神經末梢使人感到痠痛的感覺。

注意事項

可以經常的運動，運動的時候肌肉會得到充分的氧，而且糖類物質所分解的乳酸也會大大的減少，但是運動之後也是要使肌肉放鬆的。