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苦瓜龍骨湯的做法

苦瓜龍骨湯的做法

苦瓜龍骨湯的做法

材料:
- 苦瓜:1根
- 龍骨:500克
- 薑片:適量
- 葱段:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量

做法:
1. 苦瓜洗淨,切成片狀。
2. 龍骨洗淨,放入沸水中焯水,煮沸後撈起,用清水沖洗乾淨。
3. 鍋中加入適量清水,放入薑片和葱段,燒開後加入龍骨,煮沸撇去浮沫。
4. 加入料酒,然後轉小火燉煮2小時。
5. 燉煮過程中可以根據個人口味加入適量鹽來調味。
6. 最後加入苦瓜片,繼續燉煮15分鐘,直到苦瓜變軟即可。

注意事項:
- 苦瓜與龍骨搭配有清熱除濕的功效,適合濕熱體質或者夏季多濕的人羣食用。
- 在燉煮時可以根據個人的口味加入一些其他配料,如紅棗、枸杞等增加口感營養價值

標籤: 苦瓜 龍骨
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