孩子不午睡怎麼辦 孩子不午睡怎麼辦好呢

1、營造舒適的環境：白天睡覺如果卧室的光線比較亮，周圍的聲音比較吵會影響入睡，可以給孩子營造舒適的環境，儘量讓孩子到安靜的卧室睡覺，可以將窗簾拉上，保持卧室內柔和的光線，有助於入睡。

2、聽音樂：在午睡之前可以給孩子聽音樂，選擇一些舒緩的音樂，有助於幫助孩子大腦放鬆，能使孩子儘快入睡。

3、適當增加活動量：可以多帶孩子到户外運動，一方面可以多曬太陽，有助於鈣的吸收，還能增強體質，孩子如果比較累，中午的時候較容易入睡。

4、固定午睡的時間：家長每天固定時間帶孩子午睡，時間長後可以調節生物鐘，有一定的節律性，這樣有利於孩子形成午睡的習慣。

5、給孩子安全感：有些孩子不午睡可能是由於缺乏安全感，家長可以陪同孩子一起午睡，這樣就可以逐漸養成午睡的習慣。