小孩子不睡覺怎麼辦 小孩子不睡覺的方法

1、小孩雖是睡眠少，但是醒來以後精神狀況比較好、食慾比較好、生長髮育正常、智力發育也正常，這時不要擔心、不要焦慮；

2、有的小孩是晚上不睡覺，可能是白天睡顛倒了，白天睡的太多所以晚上不睡，對這種孩子，白天適當叫醒他、陪他玩，減少白天的睡眠時間，增加晚上的睡眠時間；

3、有的小孩晚上不睡覺，可能是睡的時候不舒服，或者飢餓、尿了，這時要注意尋找原因，比如餓了的小孩，睡覺之前吃的稍微飽點，飲食稍微稠一點；如果尿了，要及時讓其排尿，或者換尿不濕，温度太高要減少包被量；

4、小孩白天玩得太瘋，晚上睡不着覺，這種孩子要儘量在晚上睡覺前給他創造一個安靜的環境，可以講比較優美的故事，放些優美的音樂，不要講鬼怪害怕的故事，不要做劇烈活動，睡覺的環境要安靜、温度適宜，光線不要太強。