最安全的瘦腿方法是什麼 可以選擇什麼辦法瘦腿

1、如果是腿部脂肪堆積導致的，可以通過脂肪抽吸手術予以解決。

2、如果是由於腿部的肌肉發達而導致的，可以通過抑制肌肉的運動，縮小部分不參與運動的肌肉，從而使腿部瘦下來。

3、高抬腿運動，嘗試過很多運動減肥方法的人都應該知道，高抬腿運動是一種有利於腿部減肥的方法，但是要有一定的技巧，否則會出現不好的後果，那麼科學的方法是在每天早上六到八點之間我們要選擇比較充分的時間來做高抬腿運動，一組可以做30秒，做完一條腿之後換另一條腿，每天一共重複5組即可看到明顯的效果。