免疫力低下吃什麼好 平時需要注意什麼
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1、可以多吃高蛋白的食物增強體質,比如豆類,各種肉類,蛋,奶和富含維生素的新鮮蔬菜,水果。同時還應進行體育鍛煉,比如慢跑,游泳,打球等。
2、長期缺乏睡眠的人體質也會下降。因此每天要保證充足的睡眠,不熬夜。保持樂觀的心態也很有必要。
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1、可以多吃高蛋白的食物增強體質,比如豆類,各種肉類,蛋,奶和富含維生素的新鮮蔬菜,水果。同時還應進行體育鍛煉,比如慢跑,游泳,打球等。
2、長期缺乏睡眠的人體質也會下降。因此每天要保證充足的睡眠,不熬夜。保持樂觀的心態也很有必要。