免疫力下降的原因 自身免疫力下降有什麼原因

1、經常濫用抗菌藥物或者應用抗菌藥物時間過久。

2、經常性挑食，營養不良，身體過度虛弱。

3、心理緊張和焦慮造成內分泌失調，植物神經功能紊亂。

4、身體過於勞累，經常熬夜，休息不好。

5、年齡增長，或者生病後沒有得到良好恢復。注意營養均衡，儘量多吃高蛋白、高脂肪食物增加營養，多吃新鮮的蔬菜和水果，另外，魚油、蜂膠、蘆薈、西洋參、酸奶或益生菌都是能夠提高免疫力食物。