免疫力低下的表現有哪些 應該如何提高

所謂免疫功能低下是一種病理特徵,通俗一點講,人體免疫力就是我們的身體在面對外來的侵害時所能抵禦侵害的能力。那麼，免疫力低下的人羣主要有什麼表現？

現在社會發展迅速，許多人要承受着高強度的工作壓力，還要負擔着沉重的家庭擔子，那麼身體就難免會顧不上，那免疫力下降的話，就會出現各種各樣的問題。那麼我們要重視起這一個問題，首先就是要解決的是免疫力下降，到底有什麼表現？在這裏小編給大家總結一下吧。

第一，經常生病。

特別是一到了秋冬季節，就非常容易感冒。平時正常人的話，感冒一週內通常都已經完全康愈了，但是如果免疫力系統低下就是康復能力遠遠不足於其他人，就會經常的反反覆覆感冒，而且還容易一個月都不見好。如果有遇到這種情況的話，那就是説明自己的免疫力低下，就需要及時的進行補充營養和強身健體。

第二，經常感覺到疲憊。

免疫力低下的人羣不僅體現在老人小孩中，一些年輕力壯的年輕人也會有體現，這主要是由於熬夜和壓力大以及吃的不夠全面營養的問題所造成。如果發現自己在工作中經常是感覺到疲憊，提不起精神，休息一段時間之後，依然還是如此，但是身體沒有其他毛病出現，這很有可能就是免疫力低下，所以這就需要及時改正生活中的不良習慣。

第三，腸胃不好。

免疫力低下反應在全身上下，特別是在腸胃上。當吃到一些普通的食物，別人吃了沒有什麼反應，但是自己就會覺得腸胃非常的不適，會出現拉肚子嘔吐的現象，那麼這也許是免疫力低下，影響了腸胃對食物的吸收所造成的，那麼這就需要吃一些清淡的食物，讓腸胃先慢慢適應過來，然後再通過運動等方式進行提高免疫力。