免疫力下降吃什麼最好 提高免疫力的食物
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1、免疫力低要多吃一些富含優質蛋白的食物,比如常見的雞蛋和魚肉以及牛奶等,還可多吃一些新鮮蔬菜和水果,能夠補充身體的維生素和礦物質。
2、身體免疫力低下可能是營養缺乏引起的,有可能是長期體弱多病的原因,但也不排除是過度勞累或加班熬夜的原因,會使身體出現渾身乏力或記憶力不集中症狀。日常要做到勞逸結合,避免熬夜,保持良好的睡眠。
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