膳食纖維粉什麼時間食用最佳 膳食纖維粉食用時間

1、膳食纖維粉可以增加飽腹感，減少主食的攝入，在早餐或者是晚餐的時候可以充當主食。

2、膳食纖維粉可以增加腸胃的蠕動，幫助排便，排出多餘的脂肪，平常適當吃一些，對於維持體重還是有很好的好處，膳食纖維對於高血壓糖尿病人羣也是比較好，可以維持血壓，維持血糖，還可以預防中老年人的一些心血管疾病，有防癌，抗癌的作用。