孕婦吃紫菜有什麼好處 孕婦吃紫菜的作用有哪些

1、紫菜味甘，性寒，具有軟堅散結、清熱化痰及利尿的作用。孕婦適量食用紫菜可以有效補碘，而且紫菜中含有豐富的氨基酸、蛋白質、不飽和脂肪酸、無機質等營養成分，能夠為孕婦提供多種營養，並促進胎兒大腦發育。

2、紫菜中所含有的膳食纖維，促進胃腸蠕動，可以有效預防孕婦便祕，其中的多糖可以提高孕婦的免疫力。