孕婦吃什麼菜好 吃這些菜對孕婦有什麼作用於功效

1、在懷孕時期要多吃蔬菜，首先可以多吃黃花菜，黃花菜含有的蛋白質和礦物質、維生素A、維生素C和其他的化合物都是非常豐富的，而且味道也鮮美，非常適合孕婦來食用。

2、另外可以吃黃豆芽，含有大量的蛋白質、維生素C、纖維素，而且它的維生素C含量也是非常豐富的。可以多吃胡蘿蔔，有利於人體的充分吸收，可以預防夜盲症。萵筍當中含有的營養成分比較多，含有鈣、磷、鐵，幫助寶寶的牙齒和骨骼的生長。另外可以吃像土豆、茄子、黃瓜，都是可以適量吃的，對孕婦和胎兒的發育都有非常多的好處。