五穀粥的做法 五穀粥怎麼做
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1、食材:蕎麥1大匙,黑米1大匙,脱皮綠豆1大匙,紅豆1大匙,粳米1大匙,薏米1大匙,芡實1大匙,糙米1大匙,麥仁1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒。
2、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脱皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨後泡水兩個小時。桂圓去殼。紅棗、粳米洗淨待用。
3、上述原材料一起入高壓鍋,加上1500ML的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣後,關火。等到氣全部泄光後,再開火煮至噴氣,再關火。如此,噴氣三次後即可。
4、喜食甜的,食用時可以加糖,但是最好是紅糖,補血益氣效果最佳。
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五穀
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