最近掉頭髮很厲害怎麼辦 脱髮的五個原因介紹

1、女性產後脱髮

2、過度節食

3、頻繁燙染

4、壓力過大

5、熬夜

方法/步驟

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女性產後脱髮。一般女性產後頭髮會掉的很多，這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月後會恢復正常，也不用擔心，注意好營養均衡，平時多梳理頭髮就可以了。

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產後脱髮是正常現在，但是一定要調整好自己的心態，避免產後抑鬱症的發生。

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過度節食，營養不均衡也會造成脱髮。要減肥的女女們，可以通過合理的方式不能節食。這個就要多注意飲食營養了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻，核桃，菠菜等等。身體健康是非常重要的，想要減肥的美女千萬要愛惜自己的身體，可以通過運動健身減肥。

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頻繁燙染。愛美的女性會經常的燙染頭髮，這樣雖然很好看，但是對頭髮的損傷確是非常大的，頭髮會變得乾枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數，多做些營養護理，保護你的頭髮。

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壓力過大。現在的生活節奏非常快，許多白領壓力過大，也是脱髮的一個原因。學會給自己減壓，工作的時候高效的工作，休息的時候就全身放鬆的去休息。可以聽聽音樂，看看娛樂節目，去旅旅行。放鬆自己。

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熬夜。不規律的生活習慣也會導致脱髮，不要經常熬夜，不要讓字太疲憊。養成規律的生活習慣。現在的年輕人很多喜歡熬夜，喜歡晚睡，這其實是非常不健康的生活方式，應該養成早睡早起的好習慣。