產婦禁吃的12種食物 分別是什麼

1、味精容易造成缺鋅，不管是對孕產婦還是2週歲以內的嬰兒，味精都是禁忌食物。如果產後新媽進食味精，味精中的穀氨酸容易通過乳汁進入到寶寶體內。

2、黃酒容易加速子宮收縮，黃酒可以起到不錯的祛風濕作用，但是剛生完孩子的媽媽應該避開，因為它在促進子宮收縮的時候，容易引起宮縮不良，反而不利於身體的恢復。

3、油炸食物容易導致消化不良，油炸的食物對新媽來説，是個絕對的負擔。生產後，母體的消化功能下降，這時候進食油炸的食物，不僅容易加重腸胃的負擔，還可能引起消化不良。

4、燉母雞容易影響母乳分泌，胎兒出生之後，母體的雌孕激素分泌量下降，催乳素分泌量增加。

5、濃茶容易引起產後貧血，濃茶中含有一種物質（叫鞣酸），這種物質進入母體之後，會阻礙腸道對鐵質的吸收，持續時間長的話，可能導致母體貧血。

6、大麥容易抑制乳汁分泌，炒大麥、麥芽糖等這類大麥製品，都是比較有效的回奶藥，產後想要進行母乳餵養的新媽，應該堅決避開這類食物。

7、烏梅容易引起陰道血液不正常流動，烏梅雖然比較開胃，但是新媽在進食這種食物之後，陰道內的血液容易出現不正常的流動。對於新媽來説，烏梅最好還是不要碰為好。

8、人蔘容易刺激神經中樞，人蔘對人體神經中樞有很強的興奮作用，產後馬上進食人蔘，母體容易出現心神不寧、失眠等症狀。

9、巧克力容易損害寶寶心臟，巧克力中含有大量可可鹼，新媽進食之後，這種物質容易通過母乳進入寶寶體內。而這種物質對寶寶的心臟和神經系統，都有極強的損害作用。如果新媽經常進食，寶寶可能出現消化不良、哭鬧不停、肌肉鬆弛等不良情況。

10、多鹽食物容易加重產後水腫，醃製的食物和各類臘肉，因為含鹽量過多，新媽應該避開。高鹽容易引起水鈉瀦留，導致產後水腫，嚴重的可能導致高血壓。

11、生冷食物容易損傷脾胃，生冷的食物（冰糕、冰水）容易損傷新媽的脾胃，不利於產後惡露的排出。為了減輕腸胃的負擔，加快身體恢復的速度，新媽應該避開各類生冷食物。

12、刺激性食物容易導致產後便祕，產後飲食應該以清淡、易消化為主，像酸、辣這類刺激性比較強的食物，容易降低新媽的腸胃功能，嚴重的容易引起產後便祕或痔瘡。因此，刺激性食物也應該避開。