孕婦冬季吃什麼水果好 簡單介紹一下
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2、蘋果是最常見的一種水果,不論是春夏秋冬,懷孕的孕婦都可以是適量進食。蘋果中的維生素C、維生素B1、維生素B2等營養素以及鐵、鋅、鈣等礦物質類營養素含量很高,對於促進寶寶的體格發育具有重要的價值。
3、可以適量的吃西柚、柑橘,西柚中含有豐富的葉酸,葉酸是促進寶神經系統發育所必不可少的營養素,也可以預防脣裂、齶裂及低體重兒的發生。
4、柑橘中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等營養素,也是胎兒發育過程中所必需的營養物質。
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