孕婦吃什麼水果好 吃水果對孕婦有什麼好處

1、蘋果

2、奇異果

3、葡萄

4、芒果

5、香蕉

6、枇杷

方法/步驟

1

蘋果 蘋果比較多孕媽媽選擇的一種水果，所以當女性懷孕之後，就每天吃一個蘋果吧。

2

奇異果 奇異果含有豐富的葉酸，而葉酸是懷孕初期孕媽媽必須要補充的一種營養素，而奇異果還有豐富天然的葉酸，所以孕媽媽可以適當地吃些奇異果喲。

3

葡萄 懷孕初期，大部分媽媽都會沒有胃口，葡萄酸酸甜甜非常開胃。所以孕媽媽在懷孕初期可以適當吃些葡萄。並且老人家説，吃了葡萄之後，孩子的眼鏡比較大喲。

4

芒果 芒果酸酸甜甜，也是非常開胃的一種水果，所以胃口不好的孕媽媽可以適當地吃一些。注意：芒果過敏的人不要吃喲。

5

香蕉 香蕉有通便的效果，所以孕婦也可以適當地吃一些。但一次或者一天內不要吃太多，一兩根就好。

6

枇杷 每年的三四月份，正是枇杷豐收的季節，這時候孕媽媽也可以適當的吃一些。而枇杷有止咳的效果，所以孕期如果咳嗽了也可以適當吃一些。